Développer sa force et se mettre en condition
Être physiquement prêt(e) à concourir est capital pour tout athlète en quête de succès, quel que soit son sport, et rester fidèle à un programme complet de renforcement et de conditionnement est fondamental.
Mais qu’est-ce qu’un programme de renforcement et de conditionnement ? Dans cette dernière vidéo, les jeunes ambassadeurs Scott Kneller (AUS) et Panagiota Tsakiri (GRE), tous deux d’anciens olympiens ayant participé aux Jeux d’hiver, examinent de près les principaux objectifs de ces exercices et nous donnent des conseils sur la manière d’élaborer un programme de renforcement et de conditionnement qui vous convienne.
Vous voulez aller encore plus loin ? Vous trouverez d’autres trucs et astuces très utiles sur le Portail d’apprentissage pour les athlètes.